札幌市厚別区の社交ダンス教室｜北沢ダンススクール（財団法人日本ボールルームダンス連盟正会員）

◆個人レッスン

生徒一人に先生一人がついて指導します。個人個人のレベルにあわせた内容ですので判りやすくきめ細かな指導が受けられます。
希望の時間に予約もできますので忙しい方に最適です。

◆初心者個人レッスン

個人レッスンですが１レッスン700円とお徳です。

◆ミニサークル

生徒２人～５人に先生一人で指導します。気のあった仲間同士、ご夫婦に最適です。
 月４回、週１回・月謝3,000円

◆団体レッスン

先生１人～２人に大勢の生徒（１０人以上）を指導します。ダンス仲間サークル仲間を作るのに最適です。

北沢ダンススクールでは、お客様のダンスの習熟度に合わせた４コースを設定しています。
各コースでは下記のような種類のダンスを教えています。

◆初級コース

・ブルース・ジルバ・マンボ・ルンバ

◆中級コース

・ワルツ・タンゴ・キューバンルンバ・チャチャチャ

◆上級コース

・スローフォックストロット・クイックステップ・ヴェニーズワルツ・サンバ・パソドブレ・ジャイブ

◆研究コース

・競技ダンス・教師養成・創作ダンス

■健康づくり運動

社交ダンスは義務感でやるものとは一味も二味もちがう“健康づくり運動”です。
みんなは、楽しいから踊るのです。だから長く続くのです。年をとってからでも踊りたくなるのです。
社交ダンスを始めるとウキウキしてきます。音楽に乗って体を動かすことが楽しくなります。

また、ダンスを自分の生活に取り入れて、正しい方法で続けると「健康づくり」にいいばかりではなく、「成人病」の予防に効果があり、ひいては「長生き」の確率も高くなるという“いいことづくめ”の恩恵に浴することがわかりました。

■体と心にさまざまな効果

ダンスを続けていると、あなたは変わってきます。新しい世界が開けます。体と心にさまざまな効果が出てきたときのステキなあなたを思い浮べてください。

どんな効果かというと……

• ♪毎日の生活の中で、気持ちにハリが出てきます。
• ♪心が華やいで、外見もハツラツとしてきます。
• ♪身だしなみに気をつけるようになるので、アカ抜けてきます。
• ♪姿勢がよくなり、十歳ぐらいは若返ります。
• ♪夫婦で、あるいは恋人と始めれば、共通の楽しみができ、話題も増えるので、絆が強まります。
• ♪人との輪がひろがり、さみしさがなくなります。
• ♪ストレスが発散します。あるいは消えてしまいます。
• ♪足腰がじょうぶに、敏捷になります。
• ♪血液の循環がよくなり、肩こりや冷え性などの不快症状が軽くなるか消えます。
• ♪腰痛が楽になります。あるいは消えてしまいます。
• ♪ちょっとした運動ぐらいでは、疲れにくくなります。
• ♪続けているうちに、ウエストがしまり、ヒップ・アップしてきます。
• ♪長年続けていると、成人病にかかりにくくなります。
• ♪更年期障害にも好影響を与え、克服しやすくなります。

■多くの方が実感しています

社交ダンスを楽しんでいるだけで、体と心に“よい循環”が生まれ、こんなステキなあなたになれるでしょう。

これは、私の理想論ではありません。何年か前に始めて、いまダンスを楽しんでいるたくさんの愛好者たちの、現実の姿なのです。

北沢 孝章